• QQ空间
  • 收藏

缓解膝盖酸痛 只需两个动作!

| 2019-01-01 阅读 25

    HIIT、变速跑、蹲腿力量训练中总能听见膝盖“吱吱”的响声,练完后发现膝盖隐隐作痛。不要不在意这些看似微小的疼痛,可能会造成以后更大的困扰。所以一定要采取正确姿势进行锻炼,并且学会用一些动作缓解膝盖疼痛。

 

 



2018-12-11
女性职场 “Goat Yoga”收获意想不到的快乐!
    随着全民健身热,不少人已经意识到了健身的重要性。不但能强健体魄,还能给繁忙的生活增加一点乐趣,释放压力。... <详情>
2019-01-03
女性职场 形体芭蕾让你拥有好体态 做个优雅的全能女人
    再“汉子”的姑娘小时候也一定做过公主梦,一定穿过妈妈的高跟鞋在镜子前尬舞....... <详情>
2018-12-12
女性职场 极细吊带这么美 没有美背怎么撩动夏天
    带着一份不安全感,诱惑十足让人想靠近的极细吊带。各位时尚达人早早就把它当做“清凉时髦的出街必... <详情>
2018-12-19
女性职场 杨幂这么瘦肚子上也有赘肉!“腰精”究竟是怎么练成的?
    每天在健身房平板支撑、卷腹、俄罗斯旋转,别说腹肌了连马甲线的型都没有,这到底是怎么了-杨幂早前的机场街拍... <详情>
2018-12-25
女性职场 拥有完美体态 从纠正坐姿开始
    日本人讲究“正座”,所谓正座就是弯曲膝盖,把腰背挺直。虽然坐久了腿会麻,但是好处... <详情>
2018-12-27
女性职场 今夏能不能拥有撩人的Thigh Gap“大腿缝” 全靠它了!
    Crop-top露出腹肌马甲线的风潮还没跟上,Thigh Gap大长腿又来啦。(赶紧拿小本本记下来。)瘦... <详情>

编辑推荐